Theo các chuyên gia, nhai các loại thực phẩm giòn như táo, cà rốt, cần tây… có thể giúp làm sạch răng và lọai bỏ vi khuẩn gây hại trong miệng.
Uống trà
Chất flavonoids chứa trong trà có tác dụng giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại bám trên răng, giúp ngừa sâu răng. Bên cạnh đó, trà còn là nguồn giàu chất florua, giúp tăng cường sức khỏe răng. Chú ý: sau khi uống xong nhớ xúc miệng bằng nước lọc tránh răng bị ố vàng
Sử dụng dung dịch súc miệng không chứa cồn
Để ngừa tình trạng cao răng và loại bỏ vi khuẩn trong miệng, bạn có thể súc miệng bằng các loại dung dịch dành để súc miệng không chứa cồn. Bên cạnh đó, khi súc miệng bằng các loại dung dịch này còn tạo cho hơi thở bạn được tươi mát.
Uống nước
Để tẩy sạch các loại vi khuẩn bám trên răng và miệng, bạn nên uống một ly nước sau mỗi giờ. Bạn uống càng nhiều nước, có nghĩa là càng nhiều vi khuẩn sẽ bị loại khỏi răng, miệng. Nhờ thế, sẽ giúp giảm nguy cơ gây ra các bệnh về nướu, ngừa sâu răng và đồng thời tạo cho cho hơi thở của bạn luôn được tươi mát.
Nhai kẹo cao su có chứa xylitol
Theo các chuyên gia nha khoa, khi bạn nhai kẹo cao su có chứa xylitol có thể làm giảm bớt các loại vi khuẩn gây hại bám trên răng và trong miệng, giúp ngừa sâu răng.
