Mỗi chúng ta đều có một tần số rung động và chu kỳ riêng của mình. Rung động về cảm xúc sẽ quyết định ta chọn yêu và ở bên ai; Rung động về năng lượng, tần sóng aura của chúng ta như thế nào sẽ quyết định cơ thể mình mạnh khỏe hay ốm đau, có tật bệnh gì…Trong khi đó, chúng ta cứ miên man học hỏi, chiếm lĩnh tri thức, trải nghiệm cuộc đời để có sự khôn ngoan thông thái, sở hữu nhiều tài sản để thực hiện giấc mơ giàu có, đi tìm kiếm những điều cao cả cho mục tiêu cuộc đời.
Vậy xin cho hỏi “điều không thể thiếu được trong đời bạn là gì?”
Có lẽ nhiều người sẽ khựng lại và hơi bối rối với câu hỏi này, hoặc sẽ có nhiều câu trả lời khác nhau như là tiền bạc, hạnh phúc, con cái… Tùy theo lựa chọn của mỗi người, họ cho rằng điều gì là giá trị nhất với họ.
Nhưng, tôi cho rằng SỨC KHỎE là điều tối cần thiết, điều không thể thiếu được trong cuộc đời, trước khi bàn đến ước mơ hoài bảo, tham vọng hay bất cứ khao khát nào của con người, thì sức khỏe là yếu tố cực kỳ quan trọng! Hãy tưởng tượng xem, mắc bất kỳ chứng bệnh gì trên cơ thể, giản dị như nhức cái răng, dị ứng ngứa, hay chỉ ho thôi, chúng ta đều cảm thấy đau đớn, khổ sở, không thể ngủ được, không còn chịu nỗi. Huống chi mắc những bệnh nan y, khó chữa như ung thư, tiểu đường, tim mạch, tai biến huyết áp, những căn bệnh có thể cướp đi mạng sống của con người bất cứ lúc nào… Và chắc trong chúng ta ít ai biết, những chứng bệnh đó đến từ LỐI SỐNG, những thói quen và cách mà chúng ta đối mặt giải quyết những tình huống trong cuộc đời, với thái độ tiêu cực, cảm xúc sợ hãi, lo âu, bấn lọan, suy nghĩ bế tắc hoặc đầy ganh ghét, đố kỵ, mưu mô, gian dối…
Căng thẳng tâm lý và bệnh tật thể lý
Những vấn đề của suy nghĩ và cảm xúc chi phối não chúng ta, chúng hủy hoại năng lượng sống của chúng ta rất lớn. Bạn ngủ không ngon, mất tập trung, dễ cáu kỉnh, hay quên, cảm thấy mệt mỏi và cô độc, những điều này đến từ đâu? Nếu lối sống của chúng ta đầy stress mỗi ngày, thói quen của chúng ta luôn phản ứng tiêu cực, giận dữ với mọi chuyện bất như ý xảy ra, thì cơ thể chúng ta phải oằn mình chịu đựng nhiều chất độc được tiết ra trong máu… Qua ngày, qua tháng, qua năm… lượng độc tố tích tụ đủ sẽ tạo ra những rối loạn trong các bộ phận cơ thể, từ đó bệnh tật phát sinh.
Điều này tưởng đơn giản ai cũng biết, nhưng thử hỏi mỗi ngày trong chúng ta mấy ai kiểm soát được suy nghĩ và giữ cho cảm xúc của mình luôn tích cực? Hễ mở miệng ra là chúng ta oán than, phẫn nộ, chỉ trích, khiêu khích, phê phán và buồn giận. Mỗi ngày chúng ta nói từ 20 ngàn từ đến 80 chục ngàn từ, thì một phần ba số từ được dùng là tiêu cực. Chúng là những tác nhân gây nên nhiều bệnh tật… Ta không biết rằng chúng ta đang tích tập nhiều virus cho tâm hồn mình. Đó là lý do ngày nay tổ chức WHO định nghĩa sức khỏe con người bao gồm: Sức khỏe Thể lý và sự lành mạnh về tâm lý!
Hiểu biết rồi chúng ta sẽ làm gì?
Có một câu nói mà tôi rất tâm đắc “Hạnh phúc không tùy thuộc vào bạn là ai, bạn làm gì mà tùy thuộc vào việc bạn nghĩ như thế nào?” Đúng vậy, chính cách nghĩ theo chiều hướng tích cực hay tiêu cực của bạn, sẽ dẫn dắt đời bạn đến bến bờ nào của cuộc đời. Cho dù biến cố lớn đến đâu, miễn là bạn giữ được sự bình tĩnh, an nhiên, với niềm tin tích cực rằng: Chuyện gì cũng có cách giải quyết. Nói ngàn lời không bằng thực hành mỗi ngày từ những thói quen rất nhỏ này:
- Từ chối mọi suy nghĩ tiêu cực, câu chuyện tiêu cực…
- Kiểm soát dòng lời nói của mình, chặn bắt ngay những từ tiêu cực.
- Tìm đến những nơi, những người vui vẻ, săn lùng cảm giác hạnh phúc.
- Luôn cảm thấy biết ơn, nuôi dưỡng cảm giác biết ơn và nói lời cám ơn mỗi ngày.
- Luôn góp nhặt những nụ cười, cười thoải mái, hết ga.
- Thực hành Thiền mỗi ngày.
- Cố gắng vui vẻ kể cả khi gặp chuyện đau buồn khó vui được.
- Giúp đỡ mọi người.
- Luôn nhìn mọi chuyện dưới quan điểm tích cực.
- Lên một list những thói quen tốt cho cơ thể và tâm trí như không thức khuya, tập thể dục buổi sáng.
- Ăn uống điều độ, đúng giờ.
- Ăn những thức ăn thực dưỡng, có chọn lọc và sạch.
- Tăng cường thải độc cơ thể.
Ai trong đời cũng khao khát và tìm kiếm bốn chữ THÀNH CÔNG và HẠNH PHÚC, nhưng liệu chúng ta có thể có nó không khi mà cơ thể không khỏe mạnh? Và khi bệnh tật ập đến với ta theo một cách không ngờ nhất, thử hỏi ta còn mong muốn gì khác ngoài mong được khỏe lại!
Một năm mới về, là lúc chúng ta ngồi nhìn lại đời mình, xem điều quan trọng không thể thiếu, không thể mua, không thể đánh đổi được đối với ta là gì? Để từ đó có chiến lược bản thân khác hơn, mới hơn, biết thương yêu thân mình hơn, bảo vệ nó khỏi sự tấn công của bộn bề cuộc sống, lắng nghe cơ thể để kịp thời chấn chỉnh những bất hợp lý hay lời kêu cứu của tâm trí và cơ thể! Năm mới đến, ai cũng lo làm kế hoạch năm cho công việc, mà kế hoạch bảo tồn tân trang, gìn giử sự trong trẻo, khỏe mạnh của tâm hồn và cơ thể thì chúng ta thờ ơ với nó vậy?
Một câu hỏi lớn, cần lời đáp từ chính mỗi người!
