Mỗi ngày đều có bệnh nhân nhập viện vì chứng đau đầu mạn tính, vì tâm lý căng thẳng, mệt mỏi và suy nhược cơ thể…Họ đối phó với tress bằng thái độ khiên cưỡng, thái độ thờ ơ, những rối loạn trong chế độ ăn uống và giấc ngủ, các mối quan hệ có tính hủy hoại…Những biện pháp này chỉ có thể mang lại sự quên lãng tạm thời, trong khi cái gốc của mọi sự bất hạnh là stress thì lại không được giải quyết.
Yoga không phải là một biện pháp thần kỳ để giải thoát con người khỏi mọi stress nhưng nó có thể giúp bạn giảm thiểu chúng. Những lo âu của đời sống hút kiệt nguồn năng lực sinh học của chúng ta. Khoa học YOGA tin rằng hệ thần kinh kiểm soát tiềm thức của chúng ta, khi hệ thần kinh khỏe mạnh thì con người mới có thể đối đầu với các tình huống gây ra stress với thái độ tích cực hơn. Các tư thế trong bài tập Yoga giúp bạn hợp nhất thể xác, hơi thở, ý thức và trí tuệ. Việc thở chậm dãi, nhẹ nhàng trong lúc tập Asana đem lại sự thanh thản trong ý niệm, làm thư giãn cơ mặt, giải thoát mọi căng thẳng trong giác quan như mắt, mũi, tai, lưỡi, da…Khi đó âu lo và sợ hãi được đẩy lùi. Tinh thần của bạn được giải thóat khỏi stress và tìm được sự thanh thản,tĩnh lặng trong cơ thể.
Thế giới ngày nay người ta càng nhận thức sâu sắc rằng các phương pháp trị liệu bằng tự rèn luyện sức khỏe hữu ích hơn là các phương pháp chữa bệnh thụ động. Hãy tìm hiểu và đến với bộ môn YOGA vì sức khỏe, niềm vui và trí tuệ của chính bạn.
