Tết là thời điểm sum vầy, thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng đau bụng đột ngột do ăn uống không điều độ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần ngày xuân. Vậy nếu đau bụng ngày Tết, bạn nên làm gì? Hãy cùng tìm hiểu cách nhận biết nguyên nhân và xử lý hiệu quả trong bài viết dưới đây!
1. Nguyên nhân gây đau bụng ngày Tết
🍗 1.1. Rối loạn tiêu hóa
- Ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, chiên rán, đồ cay nóng.
- Uống bia rượu quá mức, gây kích thích dạ dày.
- Tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo, nước ngọt có gas, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
🦠 1.2. Ngộ độc thực phẩm
- Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, bảo quản không đúng cách, dẫn đến vi khuẩn xâm nhập.
- Ăn các món gỏi sống, hải sản chưa chế biến kỹ.
🫀 1.3. Đầy hơi, chướng bụng
- Ăn quá nhanh, quá nhiều trong một bữa.
- Kết hợp nhiều loại thực phẩm khó tiêu cùng lúc.
🩺 1.4. Các bệnh lý tiêu hóa cấp tính
- Viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày.
- Viêm ruột thừa, tắc ruột (đây là các tình trạng nguy hiểm, cần đến bệnh viện ngay).
2. Khi bị đau bụng ngày Tết, cần làm gì?
🔹 2.1. Xác định mức độ đau bụng
✅ Đau bụng nhẹ, thoáng qua: Có thể do ăn uống quá nhiều, đầy hơi. Bạn chỉ cần nghỉ ngơi, uống nước ấm và hạn chế tiếp tục ăn thực phẩm khó tiêu.
⚠ Đau bụng dữ dội, kéo dài, kèm theo triệu chứng bất thường như sốt, nôn mửa, đi ngoài ra máu → Cần đến bệnh viện ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.
🔹 2.2. Áp dụng cách giảm đau bụng tại nhà
🍵 Uống nước ấm hoặc trà gừng
- Nước ấm giúp làm dịu đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
- Trà gừng có tác dụng giảm đầy hơi, khó tiêu.
🛏 Nghỉ ngơi hợp lý
- Tránh vận động mạnh ngay sau khi ăn.
- Nằm nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên dạ dày.
🥗 Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, rượu bia.
- Ăn chậm, nhai kỹ, tránh ăn quá no.
3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy đến ngay cơ sở y tế:
⚠ Đau bụng dữ dội, không thuyên giảm sau 6 giờ.
⚠ Sốt cao, nôn nhiều lần, mất nước nghiêm trọng.
⚠ Đi ngoài ra máu, phân có màu đen hoặc phân lỏng kéo dài.
⚠ Đau quặn từng cơn, có dấu hiệu chướng bụng bất thường.
4. Cách phòng tránh đau bụng ngày Tết
✅ Ăn uống khoa học: Không ăn quá nhiều trong một bữa, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ.
✅ Tránh uống quá nhiều bia rượu, bổ sung nước lọc để hỗ trợ tiêu hóa.
✅ Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, đảm bảo thực phẩm chế biến hợp vệ sinh.
✅ Tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi.
💡 Kết luận
Đau bụng ngày Tết có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhẹ đến nguy hiểm. Nếu cơn đau nhẹ, bạn có thể tự xử lý bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
👉 Nếu bạn có triệu chứng bất thường, hãy đến Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương để được thăm khám và tư vấn kịp thời! 💙
